Главная
21 декабря 2016

Профилактика гриппа и ОРВИ

Даже в сезон, когда вокруг человека все поголовно раскашлялись и расчихались, можно остаться здоровым. Для этого нужно соблюдать простые и абсолютно бесплатные правила.
Обязательно мойте руки, умывайте лицо, промывайте нос после посещения общественных мест. Мойте посуду с дезинфицирующими средствами, проветривайте почаще квартиру, делайте влажную уборку в «гриппозный» период.

В ежедневный рацион необходимо включить пищу, богатую витаминами – сезонные овощи и фрукты, пищу, богатую полноценным белком, содержащим незаменимые аминокислоты, необходимые для формирования антител. Необходимо обязательно как следует высыпаться – не менее восьми часов для взрослого человека, и ежедневно бывать на свежем воздухе. Одеваться при этом нужно по погоде, защищая все тело от переохлаждения.

Вирус гриппа распространяется только воздушно-капельным путем. Особенно опасны частички слюны и слизи при чихании и кашле больного человека. Поэтому используйте одноразовые бумажные носовые платочки, которые после применения нужно выбрасывать. А если среди вашего окружения все-таки кто-то заболел, убедите его носить маску. Кроме того, наденьте маску сами – это реальная барьерная защита от попадания в организм вируса через дыхательные пути. Не забывайте ее менять через каждые два – два с половиной часа.

Тяжесть гриппа зависит от многих факторов: общего состояния здоровья и возраста больного, был ли он инфицирован данным вирусом ранее. В некоторых случаях оно вызывает серьезные поражения сердечно-сосудистой системы, легких и даже головного мозга. Грипп резко снижает иммунитет и может привести к летальному исходу наиболее восприимчивой категории пациентов – пожилых, беременных и детей. Поэтому, как только появились признаки заболевания (высокая температура, кашель, боль в горле, насморк или заложенность носа, боль во всем теле, головная боль, озноб, слабость), необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Важно своевременно начать противовирусное и симптоматическое лечение для того, чтобы предупредить наступление грозных осложнений.
Мыть руки — одно из самых главных правил, соблюдение которого спасёт вас от ГРИППа

– Главная особенность гриппа в том, что переболевший им человек остаётся восприимчивым к повторному заражению, это связано с высокой изменчивостью вируса, – подчеркивает врач. – Даже если вы выздоравливаете, воздержитесь от приема гостей и контактов с людьми со слабым иммунитетом или маленькими детьми. Рекомендуем также избегать всевозможных публичных мероприятий, особенно это важно для маленьких детей – они заболевают чаще, быстрее и переносят грипп тяжелее, чем взрослые. Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий.

Межрегиональное управление № 8.