Рекомендации по отдыху на открытых водоемах
Невозможно
представить себе летний отдых без поездки на море, речку или пруд. Когда
припекает солнышко, так хочется окунуться в прохладную воду. Свежий воздух и
вода являются прекрасными закаливающими факторами, но нельзя забывать и о той
опасности, которая вас может подстерегать на открытых водоемах. К
сожалению, пренебрежение правилами безопасности при купании может привести
к несчастным случаям.
В
связи с этим напоминаем об элементарных
правилах безопасного поведения на водных объектах, помогающих избежать
большинства крайне неприятных ситуаций:
- Купайтесь
только на организованных пляжах.
- Не ныряйте в незнакомых местах.
- Не заплывайте за буйки.
- Не устраивайте в воде игр, связанных с
захватами.
- Не
плавайте на надувных матрасах или камерах.
- Не
купайтесь в нетрезвом виде.
- Не подплывайте к
моторным, парусным судам, весельным лодкам и другим плавсредствам.
- Не приводите с собой и не производите
купание собак и других животных.
- Не
оставляйте без присмотра ребенка, даже если он просто играет на берегу.
- После купания обязательно
примите душ с мылом.
-
Во избежании солнечного удара обязательно надевайте головной убор
Нельзя!!!!!
1)
резко входить в воду или нырять после длительного пребывания на солнце, сразу
после приема пищи, при утомлении.
2)
заглатывать воду водоема при купании.
Лучшим временем для принятия водных процедур
является время с 9.00 до 11 часов утра и с 17.00 до 19.00 вечера, когда солнце
греет, но нет опасности перегрева.
После
приема пищи должно до купания пройти 1.5 - 2 часа.
Температура
воды должна быть не ниже 18—19 °С, температура воздуха — 20—25 °С. Продолжительность
купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы
ветра. Наиболее благоприятные условия купания — ясная безветренная погода,
температура воздуха — 25 °С и более.
Ни
в коем случае нельзя купаться до озноба: при переохлаждении могут возникнуть
судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Судорожные сокращения
мышц во время плавания, вызванные длительным пребыванием в воде, часто служат
причиной несчастных случаев. Если продолжительное время чувствуется озноб,
нужно выйти из воды и сделать короткую, но энергичную пробежку по берегу,
насухо обтереться полотенцем и после этого можно загорать.
Нельзя
входить в воду после длительного пребывания на солнце, так как периферические
сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи. При охлаждении в воде
наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку
дыхания.
С
большой осторожностью, необходимо относиться к
плаванию на надувных предметах. Плавание на них опасно, а для человека,
не умеющего плавать, часто заканчивается трагически. Надувные камеры, матрацы
очень легки, даже слабого ветра и течения достаточно, чтобы отнести их на
большие расстояния. Стоит отвлечься на несколько минут — и берег оказывается
вне пределов досягаемости. Матрац может захлестнуть волной, он может
выскользнуть из-под пловца и накрыть его с головой. К тому же любой надувной
предмет может иметь скрытый дефект, который не всегда удается обнаружить
своевременно: из него может выйти воздух и он потеряет плавучесть.
Необходимо
помнить, что соблюдение мер предосторожности — главное условие безопасности на
воде.
Профилактическая и разъяснительная работа среди всех слоев населения по вопросам обеспечения безопасности и охраны жизни людей на водных объектах является одним из важнейших мероприятий, позволяющих сохранить здоровье и жизнь человека.